« Après un burn-out, j’ai dû me reconstruire mentalement et redéfinir mon parcours professionnel.

Une amie avisée m’a parlé de la sophrologie.
Le contact avec Ophélie Sourice et ce qu’elle m’a expliqué s’inscrivait totalement dans la continuité du travail que j’avais déjà engagé.
Je venais chercher des exercices réutilisables au quotidien pour ne pas retomber dans mes travers et installer pleinement une sérénité durable.

Après une dizaine de séances, j’ai appris à reconnaître les situations “à risques” et à ne plus céder au stress, à la précipitation, à l’hypervigilance.
Ma confiance dans mes choix et mes décisions a été renforcée.

Le moment du coucher était particulièrement difficile : je “refaisais” ma journée.
Grâce à un exercice de respiration associé à une représentation mentale, mon sommeil s’est apaisé et rallongé.

Aujourd’hui, je me sens au clair dans mes décisions, capable de les exprimer sereinement.
Le mot que je retiens : sérénité.
J’ai intégré profondément cette certitude qu’après le calme, il n’y a pas systématiquement une tempête. »